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护肤技巧

冰菊:皮肤暗沉怎么改善?3个小妙招让你恢复好脸色

平时不注意护肤,睡眠不足、压力过大,会使我们的皮肤肤色看起来比较暗沉,对外观的形象造成一定的影响。那么,皮肤暗沉可以怎么改善呢?和冰菊一起看看吧!
皮肤暗沉怎么改善
1.适当去角质
当皮肤表皮变干净后,会让皮肤看起来光滑有光泽,老化角质去除后,可以帮助后续护肤品的吸收。冰菊建议使用温和去角质的护肤品清洁皮肤,帮助皮肤代谢旧的和废弃的角质,避免过多的污垢和油脂堆积。
2.充足睡眠
如果第一天晚上睡眠质量不好或者睡眠时间不够,第二天的脸色会很不好。睡觉时,人体的肝脏会进行排毒,代谢身体的废物,防止脏东西堆积。合理的休息可以让身体的器官慢慢调理恢复,让整个人的肤色看起来更好看,确保每天十一点前能够入睡。
3.饮食调节
咖啡因摄入过多是现代人普遍存在的问题,尤其是白领阶层。白天喝咖啡、茶、可乐、运动饮料,都或多或少含有咖啡因,过量摄入咖啡因会引起焦虑、心跳加快、失眠,间接影响女性的脸色。冰菊建议大家日常补水,可以通过喝白开水、吃水果、粥等方式,减少咖啡因的摄入。
 

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